İster evde ister evde olsun, ister alerji, ister astım olsun, ister mevsimsel olsun, alerjenleri çıkarmak için doğru şekilde temizleyerek hapşırma, kaşıntılı gözler ve boğaz ve solunum sıkıntısını azaltabilirsiniz. Alerjenler, alerjik reaksiyona neden olan herhangi bir madde olabilir. Yaygın ev alerjenleri, toz akarları ve böcek pisliği, polen, hayvan kepeği ve küflerdir.
Evinizin düzenli haftalık temizliği, alerji yönetim planının önemli bir parçasıdır. Temizleme eylemi –özellikle de uzun bir süre içinde yapılmamışsa- toz ve diğer alerjenler gibi alerji semptomlarını tetikleyebilir. Temizleme birkaç hafta boyunca ihmal edilirse, koruyucu bir maske takmak iyi bir alışkanlıktır.
Ayrıca, alerjenleri yakalamak ve alerjik reaksiyonlara neden olabilecek kimyasallara maruz kalmayı önlemek için uygun alet ve temizlik ürünlerinin kullanılması da önemlidir.
Alerjen Azaltma için en iyi Temizleme Araçları
- Vakum : Eğer ince parçacıklı Hepa filtre vakumu yoksa, mümkün olduğu kadar çok partikülü yakalamak için bir çift torba kullanın. Torbasız vakumlar için düzenli olarak temizleyin ve toplama kabını yıkayın.
- Kumaş Alerjen Temizleyici Vakum : Bu vakumlar toz akarları ve bakterileri öldürmek için ultraviyole ışık kullanırlar ve daha sonra çift taraflı bir filtrasyon sistemi kullanırlar.
- Yıkanabilir Mikrofiber Temizlik Bezleri ve Mops : Mikrofiber bezler, pamuğu veya kağıt havluları daha iyi çeker. Tam bir temizlik için yıkayıcıya atılabilen çıkarılabilir kafaları olan temizlik araçlarını seçin. En çok tozları çekmek için kullanmadan önce bezleri nemlendirin ve bezleri hafifçe temizleyin.
- Tek Kullanımlık Toz Mendilleri : Sentetik tozlu mendiller ve asalar tozları çeker ve çöp kutusuna atılana kadar tozu tutacak statik tutunma yaratır.
- Koruyucu Maskeler ve Eldivenler : Tek kullanımlık veya yıkanabilir maskeleri tercih edin. Alerjikse lateks eldivenlerden kaçının ve deride tahriş olmasını önlemek için pamuklu lastik eldiven tercih edin.
- Çamaşır Ürünleri : Boyasız ve cansız olan deterjanları ve diğer leke çıkarma ürünlerini seçin. Çalışmalar, boyaların sıklıkla cilt tahrişindeki suçlu olduğunu göstermiştir.
Alerjen Azaltma için En İyi Temizlik Ürünleri
Ne yazık ki, bazı temizlik ürünleri aslında tahriş edici olabilir ve aynı semptomlara neden olabilir - hapşırma, kaşıntılı gözler ve deri döküntüleri - bir alerjen olarak. Mümkün olan en az sayıda kimyasal içeren temizlik ürünlerini seçin. Aşağıdakileri içeren ürünlere maruz kalmanızı sınırlamak özellikle önemlidir:
- Amonyak
- D-limonen
- Formaldehit
- Sodyum hipoklorit
- Sodyum lauril sülfat
Bu kimyasallar potansiyel olarak tahriş edici olarak tanımlanmıştır. Temizlik veya çamaşır ürünü kullanmadan önce etiketleri okumayı öğrenin.
Temiz olmayan temizleyicilere bakın ve temizlik için distile beyaz sirke, kabartma tozu ve limon suyu gibi doğal ürünler kullanın.
06/06
Tüm Evdeki Allerjenleri Azaltın
Tetra Resimleri / Getty Images Evinizde alerjenleri azaltmak için altı ipucu:
- İç ortam sıcaklığını ve nemi kontrol edin. Isı akı ve nem gibi toz akarları ve küf sporları. 68˚F (20˚C) ve 72˚F (22˚C) arasında bir sıcaklık ve% 50'den fazla olmayan bir nem seviyesi sağlayarak, onların büyümelerini azaltabilirsiniz.
- Merkezi ısıtma ve soğutma sistemlerinde ve oda klimalarında küçük parçacık filtreleri kullanın. Filtreleri aylık olarak değiştirin veya temizleyin.
- Böcekler ve fareler gibi zararlıları kontrol edin. Tuzakları veya profesyonel bir yok edici kullanın ve onları eve bırakabilecek tüm çatlakları kapatın.
- Dağınıklığı ve toz yakalayıcıları yaşam alanlarından uzaklaştırın.
- Ev içinde sigara içilmesine izin vermeyin.
- Evcil hayvanları mümkün olduğunca dışarıda tutun. Kapalı evcil hayvanları en az haftada bir kez yıkayın ve yatak takımlarını haftada bir kez yıkayın.
02/06
Yatak odasında Allerjenleri azaltın
Tetra Resimleri / Getty Images Çok sayıda yumuşak, toz tutmayan yüzeylerle çevrili yatak odalarımızda çok zaman harcadığımızdan, her şeyi haftada bir temizlememiz gerekir.
Yatak ve yatak takımları ile başlayın. Çarşaflar, yastık kılıfları ve battaniyeler haftada en az bir kez sıcak suda yıkanmalıdır. Alerjiniz varsa, asla kuruması için yatakları asmayın. Dış polenler çarşaflarla birlikte gelecek. Yıkanabilir yatak örtüleri veya nevresim takımları ve toz mite geçirmez kılıflarda yastık, yatak ve kutu yayları seçin. Yastıklar düzenli olarak temizlenmelidir.
Yatak odasını haftalık olarak temizleyin, baştan başlayıp aşağıya doğru çalışın. Toz tavan vantilatörleri ve aydınlatma armatürleri. Tozluklar ve / veya yıkama perdeleri. Herhangi bir mobilyayı tozla ve el aletlerini kullanarak, vakumlu döşemeli mobilya. Son olarak, yatak ve mobilya altındaki alanı da içeren zemini vakumlayın. En az alerjen için, duvardan duvara halıları kaldırın ve yatak odasında sert ahşap veya masif karo döşeme ve yıkanabilir alan kilim kullanın.
Onları severken, evcil hayvanı yatak odasından ve yataktan uzak tutmak en iyisidir.
Giysilerindeki alerjenlerin transferini azaltmak için dolap kapılarını kapalı tutun. Kullanılmayan eşyaları saklamak için kolayca temizlenebilen plastik kapaklar kullanın.
03/06
Banyoda Allerjenleri Azaltın
Kahraman Görüntüler / Getty Images Banyolarda en tehlikeli alerjenler küf ve küf vardır. Küf büyümesini klorlu ağartıcı, hidrojen peroksit veya ticari küf temizleyici ile durdurabilir ve çıkarabilirsiniz. Her zaman talimatları dikkatlice okuyun ve farklı kimyasalları ASLA karıştırmayın.
Küf oluşumunu gidermek için, 1 birim çamaşır suyuna 3 kısım su ile karıştırın. Lastik eldiven giymek ve alanı iyi havalandırmak için, etkilenen alanları fırçalamak için sert bir fırça kullanın. Sıkı köşeler için, çamaşır suyu / çamaşır suyu solüsyonu ile kağıt havluları doyurun ve havluları uygulayın. On ila on beş dakika yerinde kalmasına izin verin ve daha sonra fırçalayın ve durulayın.
Ek küf büyümesini önlemek için banyo veya duş alırken bir egzoz fanı takın ve kullanın. Her kullanımdan sonra, küvet veya duş kabini havluyla kurutun. Küvet, lavabo ve tuvalet armatürlerini sık sık sızıntılara karşı kontrol edin ve hemen onarın.
Kullanımları arasında kurulamak için daima havluları asın. Küf büyümesini önlemek için kilim, banyo paspası ve duş perdelerini sık sık yıkayın.
04/06
Yaşam Alanlarındaki Allerjenleri Azaltın
Maskot / Getty Images Tıpkı bir yatak odasında olduğu gibi, odanın üst kısmında temizlik yapmaya başlayın, böylece toz ve alerjenler nemli bir paspas veya vakum tarafından yakalanacak şekilde sürüklenir.
Toz tavan vantilatörleri ve aydınlatma armatürleri. Daha sonra toz körükleri ve el aletlerini kullanarak yıkama veya vakumlu perdeler. Pencere eşikleri ve mantoları veya herhangi bir yatay yüzeyi temizlemeyi unutmayın. Şöminelerdeki külleri veya kalıntıları temizleyin.
Toz ve vakum döşemelerini temizlemek için ahşap mobilyalarını silin. Son olarak, vakumlu halı veya nemli paspas zeminler. Herhangi bir atma kilim yıkayın.
Yaşam alanları en az haftada bir temizlenmeli ve en alerjenleri yakalamak için her gün halı süpürmek en iyisidir.
Eğer bitkileriniz varsa, nemli toprakta yetişebilen doğal küfleri içermek için toprağı dekoratif kayalar veya mermerler ile kaplayın. Yapay bitkiler haftalık olarak tozlanmalı ve tozu temizlemek için periyodik olarak duş alınmalıdır.
Kimyasal hava spreylerini kullanmaktan ziyade, havayı ferahlatmak için tarçın ve hindistan cevizi gibi narenciye kabuklarını veya baharatları karıştırmayı düşünün.
05/06
Mutfakta Allerjenleri Azaltın
Simon Winnall / Taksi / Getty Images Mutfak, küf büyümesi ve böcek pisliği için başlıca emlaktır. Küf ve küf oluşumunu önlemek için, nemi azaltmak için havalandırılmış egzoz fanı kullanın. Lavabo, buzdolabı ve dondurucuyu düzenli olarak kontrol edin ve derhal onarın.
Haftalık, buzdolabını temizleyin ve küflü veya güncel olmayan yiyecekleri atın. Kapı contalarını silin ve damlama tavalarını temizleyin, döküntüleri ve aşırı nemi temizleyin. Paspas zeminler ve herhangi bir fırlatma kilim yıkayın.
Tezgahları temizleyin ve günlük olarak yıkayın . Yemekler her öğünden sonra elle yıkanmalı veya temizlenecek bulaşık makinesinde olmalıdır. Tüm yiyecekler kapalı kaplarda saklanmalı ve kemirgenler ve hamamböceklerinden kaynaklanan atıkları önlemek için çöpler sık sık boşaltılmalıdır.
Yılda en az dört kez, kırıntıları temizlemek için boş ve temiz dolaplar ve çekmeceler.
06/06
Giriş ve Depolama Alanlarındaki Allerjenleri Azaltın
Chuck Schmidt / Getty Images Evinizdeki alerjenleri azaltmanın iyi bir yolu, içeri girmelerini engellemektir. En az haftada bir kez, polenleri süpürüp veya süpürerek temiz dış girişleri temizleyin. Ailenin içine girmeden evdeki herkesin ayakkabılarını çıkarmasını sağlayın. Poleni körfezde tutmak için dış giyim eşyalarını yatak odasından ziyade bir giriş alanında saklayın.
Çamaşırhanede küf oluşumunu önlemek için yıkama sızıntılarını sık sık kontrol edin. Her kurutucu yükünden sonra, tiftik filtresini temizleyin ve ardından çöp sepetini boşaltın. En az üç ayda bir, dışarıdaki kurutma makinesinin temiz ve düzgün çalıştığından emin olun. Bir evin içinde asla nem kurutmayın.
Bodrumlar ve depolama alanları nemli ve tozlu olabilir. Bu alanları depolamak için kullanıyorsanız, toplayıcıların toz toplamasını önlemek için kapaklı plastik kutuları kullanın. Mümkün olduğu kadar dağınıklıktan kurtulmak en iyisidir!
Rutubeti tespit ederseniz, nemi havadan çekmek için nem giderici kullanın. Temelleri ve pencereleri sızıntılara karşı kontrol edin ve mümkün olan en kısa sürede onarın. Duvardan duvara halıdan kurtulun ve kolayca temizlenebilen sert yüzeyli bir zemin döşeyin.