Neden White-Noise Bebeğinizin Daha İyi Uyumaya Yardımcı Olur?
Bebekler beyaz gürültüden hoşlanır. Buna alışmışlar. İlk çıkışını yapmadan önce, bebeğiniz günlerini ve gecelerini, insan hayatının güven verici humisinde geçirdi. Dayak yüreğiniz, vücudunuzun etrafında dolaşan kanın sesi, her nefesteki ritmik ve dışarıda bir vakum kükrüne benzeyen rahatlatıcı bir kakofoni yarattı. (Bu 80 ila 90 desibel kadar!)
Bir kez doğduğunda, küçüklüğünüz aniden hışıltılı tonlarda ve ölçülü adımlarda rahatsız edici bir dünyada bulundu.
Konforu için tasarlanmasına rağmen, dikkatle korunan bu sessizlik, kendisini bağımsız ve tamamen yalıtılmış hissettiriyor. Şaşılacak bir şey yok bebeğiniz uyuyamıyor!
Beyaz Gürültü Neden Bebek Uykusuna Yardım Ediyor?
Beyaz gürültü makineleri, endişeli bebekleri yatıştırıp , onları ağlamayı bırakıp daha hızlı uykuya dalmaları için cesaretlendiren, rahat, rahim benzeri bir ortam yaratır. Beyaz gürültü makineleri ayrıca bebeklerin daha uzun süre uykuda kalmasına yardımcı olur. Sihir gibi çalışır, ama hile kolayca açıklanabilir.
Her merak, bebeğinizin bir seferde sadece 20 dakika uyumasına neden gözüküyor? Küçük hayalperestiniz kızıştığında, derin uykuya girip çıkarken, her 20 dakikada bir “uyku uyarılma” olarak adlandırılan kısa sürelerle karşılaşır. Bebekler bu hafif uyku dönemlerinde kolayca uyanırlar ve hızlı bir şekilde endişelidirler. Naptime çok sık bitti.
Beyaz gürültü, 20 dakika süren bu alarm saatini, kapı zillerini, kavgacı kardeşleri ve uykudaki hassas fazlar sırasında diğer olası rahatsızlıkları boğarak susturur.
Bebeğin doğal olarak karışmaya başlaması halinde, beyaz gürültü makinesinin sakinleştirici dronu rahatlık sağlar ve hala uykulu bebeğinizi derin bir uykuya daldırmaya teşvik eder.
Alış İpuçları:
Bu mucizevi makinelerin üzerine nasıl ellerini getirebileceğini merak ediyor musun? Beyaz gürültü makineleri online olarak ve çoğu mağazada mevcuttur, ancak sınırlı bir bütçe ile çalışıyorsanız, pahalı ve amaca yönelik bir uyku yardımı için bahar yapmaya gerek yoktur.
Beyaz gürültü evde üretilmesi kolaydır. Eski bir AM / FM radyo var mı? Bazı kaliteli statik bulun ve açın! Hayranlar ayrıca yatıştırıcı sesler üretir ve küçük bir kişinin SIDS riskini azaltma yararına sahiptir. Akıllı telefonunuz için ücretsiz, beyaz gürültü üreten bir uygulama da alabilirsiniz - harika, hareket halinde.
Bir şey satın almayı tercih ederseniz, basit tutun. “Blokta En Mutlu Bebek” in yazarı Dr. Harvey Karp'a göre, sert, “kederli” sesler bir kalp atışı ya da yumuşak bir yağmurun sesinden çok daha iyi çalışır. Tasarımcı ses görüntülerinde genellikle kreşler, hayvan sesleri ve dikkat dağıtıcı unsurlar bulunur ve bundan kaçınılmalıdır. Başka bir potansiyel tuzak: Sadece bir zamanlayıcıda çalışan pille çalışan makineler veya makineler. Bebeklerin çoğu ikinci saniyesini uyandırır, makinelerinin çalışması durur, bu yüzden gerekirse bütün gece bırakabileceğiniz bir model seçin.
Makinenizi Kullanarak:
Şimdi doğru makineye yerleştiniz, muhtemelen bunu nasıl kullanacağınızı merak ediyorsunuzdur. Hangi birim en iyi çalışır? Ne kadar yüksek sesli?
Cevap, başarmaya çalıştığınız şeye bağlıdır. Elinizde tuhaf bir bebek varsa, sesi açman gerekecek. Karp'a göre, beyaz gürültünün etkili olması için bebeğinizin ağlamasının gürültü seviyesini karşılaması veya aşması gerekir.
Küçüklüğünüz sakinleştikten sonra, sesi yumuşak duş seviyesine ayarlayın. Size rahatsız edici şekilde yüksek geliyorsa, onu kapatmak için çekinmeyin. Küçük olan da rahatsız olabilir.
Bebeğinizin bazı Z'leri yakalamasına yardımcı olacak başka yollar mı arıyorsunuz? Bu yararlı ipuçları ile uyku merkezli bir kreş alanı oluşturun.