Hepimiz spor salonuna gelmemesi ve bir antrenmanda sıkmaması için milyonlarca mazeret olduğunu biliyoruz, bu mazeretlerden birinden kurtulalım ve evden çıkacak mazeretlerin meşru olduğu günler için bir yedek plan yaratalım. İyi plan yaparsanız büyük olasılıkla birden fazla park alanına ihtiyacınız olmaz. Daha eksiksiz bir kurulum oluşturmak istiyorsanız, kesinlikle biraz daha fazla alan ayırmak isteyeceksiniz.
05/05
yalıtım
Yalıtımlı Garaj Kapısı. Instructables.com Cincinnati bölgesinde yaşamak, bazı önemli sıcaklık değişiklikleriyle uğraşmak demektir. Bazen sıcaklıkların bir günde 40 derece değiştiğini göreceğiz, böylece zaman harcayacağımız bir alanı yalıtmak şart. Garajdaki iklimi korumanıza ve evi daha istikrarlı hale getirmeye yardımcı olmaz, aynı zamanda stereoyu kasıp kavramak isterseniz komşularınız ve aileniz için de gürültüyü azaltmaya yardımcı olur .
Yalıtım kurulumu zor değil, ancak fiberglas yalıtımını kendiniz yapıyorsanız eldiven, maske ve uzun kollu giymelisiniz. Garaj kapınız yalıtılmamışsa, Lowe veya Home Depot gibi yerlerden köpük tahtası yalıtım kiti kullanabilirsiniz.02/05
Isıtma Soğutma
Kanalsız Isıtma ve Soğutma. Lennox.com Garajınızı ısıtmak ve soğutmak kesinlikle bir lüks, ancak bütçenize sıkıştırabiliyorsanız, splurging pişman olmayacağınız bir lüks olacak. Evinizin ısıtma / soğutma ünitesinde çalışmadığı ve sadece ihtiyaç duyduğunuzda kullanılabileceği için kanalsız üniteler (bazen mini-split sistemler olarak anılır) ile karşılaştık.
03/05
Döşeme
Garaj Fitness Döşeme. Garage-Gyms.com Etkiyi azaltmak için beton üzerine döşeme eklemek için seçenekler bugünlerde neredeyse sınırsızdır. Büyük puzzle parçalarını bir araya getirebilirseniz, bazı şok emici yer döşemelerini kendiniz koyarak, bir miktar parayı ve eklemlerinizi koruyabilirsiniz. Bu yer karolarının birkaç çeşidine bir bonus da onları park edebilirsiniz. Egzersiz yapmak için bir yere sahip olmak için sürekli olarak bir park yerinden vazgeçmek zorunda değilsiniz.
04/05
Ekipman depolama
Slatwall Fitness Depolama. Bodybuilding.com En temel kancalardan ipleri asmak için ağır şeyleri tutan ticari sınıflı raflara kadar, ne kadar alan istediğinizi / ekipmana adamak zorundasınız. Küçük ekipman parçalarını sorunsuz bir şekilde saklamak için çıta duvar kullandık, ancak herkesin ihtiyaçları farklı olduğundan, rafların da mükemmel bir seçenek olduğunu fark ettik. Gerçekte çalışmak için açık alana sahip olmak, muhtemelen kurulmanın en önemli kısmıdır, bu yüzden sağlam bir organizasyon planının bir araya getirilmesi bir öncelik olmalıdır. Şu anda sahip olduğunuz ekipmanı kolayca yerleştirmek için bir yer açın, ardından yeni parçaları bir araya getirirken geri kalanını çalışın.
05/05
ekipman
Garaj Spor Salonu. Bodybuilding.com Bu bölüm depolama hakkında daha az ve ihtiyacınız olandan daha fazla satın almama hakkında daha fazla. Yeni alanınızı her gün kullanıyorsanız, başlangıç olarak birkaç yeni öğeye ihtiyacınız olacak. Her şey ilk gününüzde, haftanızda, hatta ayda bir kez satın alınmalıdır.
Ekipman parçaları ne kadar ihtiyaç duyduğunuzu ve kullandığınızı belirledikçe zamanla biriktirilebilir. Temel ekipman parçalarınızın mevcut olması da pahalı olmak zorunda değildir.
Kullanılan ekipman, Craigslist .org, Play-it-Again Sports ve yerel seri ilanlar gibi yerlerde kullanılabilir. Satış reklamlarına (özellikle Ocak ayı) göz kulak olmak, belirli bir şey arıyorsanız veya bir son kullanma zaman çizelgesi (yani direnç bantları) içeriyorsa da yardımcı olur.
Ev jimnastik ekipmanı kurulumunu başlatmak için birkaç yararlı makale:- Bodybuilding.com
- Garagegymbuilder.com
- Garage-gyms.com
- Roguefitness.com