Çoğumuz için, bir antremanın veya egzersiz rutininin tüm amacı bir terlemeyi kırmaktır. Fakat antrenman bittiğinde, kimse terli giysinin içinde kalmasını istemez.
Günümüzün yüksek performanslı aktif aşınması oldukça pahalı olabilir. Doğru şekilde bakmak yatırımınızı en son haline getirebilir. Bunlar düz eski pamuklu tişörtler ve ter pantolonlarınız değil . Sadece birkaç ipucu ile, spor kıyafetlerini taze kokulu ve iyi görünmesini sağlayabilirsiniz.
İpucu 1: Yıkamadan Önce Islatın
Vücudunuzun topraklarında sıkışıp kalan bakteriler, egzersiz kıyafetlerinin kokusunun ardındaki suçludur. Vücut toprağı yağlı ve tuzlu ve kokmuş bakteri sever.
Vücut toprağı ve kumaş arasındaki bağı kırmanın anahtarı beyaz damıtılmış sirkedir . Bu ucuz ürün, vücut yağını kesen ve bakterileri serbest bırakan çok düşük asit seviyesine sahiptir.
Dört parça soğuk suya bir kısım beyaz damıtılmış sirke karıştırın. Antrenman elbiselerinize daldırın ve yıkamadan önce 15 ila 30 dakika bekletin. Yıkama günü birkaç gün uzaktaysa, giysileri 30 dakika bekletmek için sirke / su çözeltisine koyun. Çamaşırları çamaşırhaneye atmadan önce durulayın ve kurulayın.
İpucu 2: ASAP Egzersiz Giysileri yıkayın
Her kullanımdan sonra spor kıyafetlerini yıkayın. Ter emdirilmiş giysilerin kurumasına ve tekrar giyilmesine izin vermek, sadece vücut toprağı ve bakteri tabakasından sonra tabaka oluşturur. Onları aynı günde yıkamamanız halinde, sadece problemi ekleyen küflerin büyümesini önlemek için, giysilerinizi bir engel içinde atmadan önce havayla kurumaya bırakın.
Spor çantanızı en az ayda bir kez yıkamayı veya temizlemeyi unutmayın. Spor çantalar, deri tahrişlerine ve sporcunun ayağına neden olabilecek bakterileri ve mantarları barındırabilir.
İpucu 3: Deterjan Üzerinde Kolay Geçin
İçgüdüsü ile biraz deterjan iyi ise, çok fazla deterjan daha iyi olur. Yüksek performanslı antreman kumaşlarıyla bu şekilde çalışmaz.
En aktif aşınma, suyu iten Lycra ve Spandex içeren mikro fiberlerden yapılır. Egzersiz yaparken bu harika, çünkü sizi kuru tutuyor. Ancak, yıkarken, su püskürtülür ve kapsüllenmiş toprağı içerebilen petrol bazlı deterjanlara tutunur.
Bu nedenle önerilen deterjan seviyesine dikkat etmeyin. Tam yük başına iki çay kaşığı sıvı çamaşır deterjanı kullanmayın. Aileniz için düzenli olarak kullandığınız aynı çamaşır deterjanı kullanabilirsiniz, ancak aktif aşınma için özel olarak formüle edilmiş deterjanlar vardır.
Koltuk altlarında deodorant ya da sararmanın mumsu bir görünümünü görüyorsanız, deterjandaki eski bir yumuşak diş fırçasına daldırın ve giysiyi yıkaması için toprağı gevşetmek için bölgeyi ovun.
Tıkanmaları önlemek için, fermuarları kapatın ve yıkayıcıya atmadan önce kıyafetleri ters çevirin. Yıkayıcıya aşırı yüklenmeyin ve sentetik kumaşlara yapışan tiftik topları üreten pamuklu havlularla yıkamayın .
İpucu 4: Yumuşatıcı Düşman mı
Hiçbir zaman bir egzersiz giysisine sıvı yumuşatıcı eklemeyin. Kumaş yumuşatıcılar ipeksi bir dokunuş yaratmak için lifleri kaplar. Liflerin bu kaplaması, koku ve bakteri içinde kilitlenir ve kaplamanın çıkarılması, birçok yıkamayı gerektirir.
Yumuşatıcı ayrıca, antrenman giysilerini gerdiren elastik lifleri de yıkar.
Sonunda kokulu, bol kıyafetli olacaksın.
Giysilerinizin dokunulduğunda yumuşak olmasını sağlamak için, son durulama döngüsüne 1/2 bardak damıtılmış beyaz sirke ilave edin, yapışan ve çamaşırın sert hissetmesini engelleyen herhangi bir deterjan kalıntısını ortadan kaldırın. Sirke, çamaşır makinenizin otomatik yumuşatıcı dağıtıcısına eklenebilir.
İpucu 5: Doğru Su Sıcaklığını Kullanın
Yüksek performanslı kumaşlar daima soğuk veya ılık suda yıkanmalıdır . Doğru şekilde ele alındığında, bu su sıcaklıkları işi yapacak.
Beyaz pamuklu çoraplar, havlular ve pamuklu tişörtler en iyi sonuç için sıcak suda ayrı yıkanmalıdır.
İpucu 6: Kurutucu Atla
Hava kuruması için yüksek performanslı kumaşlardan yapılmış antrenman kıyafetlerine izin verin. Otomatik bir kurutucu kullanmanız gerekiyorsa , en düşük ısıyı veya yalnızca hava döngüsünü seçin . Yüksek sıcaklıklar kumaşlara zarar verebilir, hatta eriyebilir ve büzülmeye neden olabilir.
Work Out Gear için Son İpuçları
Ayakkabılarını, spor çantasını ve egzersiz paspaslarını unutma. Bunların hepsi düzenli temizlemeye ihtiyaç duyar. Bu makaleler yardımcı olmalıdır: