Yeni bir şehre, devlete ya da başka bir ülkeye yurt dışına taşınırsanız, muhtemelen değişimin etkilerini hissedersiniz. Yurt dışına taşırken, etrafınızdaki hiçbir şeyin aşina olmadığı ve tamamen şaşırdığını hissettiğiniz bir yere giderken, ülser şoku yaşayacaksınız . Kültür şoku sıklıkla kademeli olarak ortaya çıkar ve bazen de depresyon ve geri çekilme ile sonuçlanabilir. Bir daha asla mutlu olmayacak gibi hissedebilirsin ve eve dönüp eve dönmeyi isteyebilirsin.
Ancak, bunu yapmadan önce, başka bir ülkeye ve kültüre taşırken sıklıkla eşlik eden stresi hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceğinizi görün.
Evden uzakta bir ev yaratın
Son çantanı çıkardıktan sonra yapmanız gereken ilk şey , yeni alanınıza yerleşmektir . Ama sadece yerle bir olmayın, mekanınızı evinize hatırlatan şeylerle, kendinizi evinizde hissettirin - kendinizi rahat hissettiren şeyler. Evden bir şeyler getiremediysen, yeni evini ev gibi hissettirecek şeyler bul. Mumlar, battaniyeler, bitkiler - hepsi oldukça ucuzdur ancak gerekli sıcaklık ve konforu sağlar.
Evinizde, arkadaşlarınızla ve ailenizle fotoğraflarınızı uzayın. Sadece sevdiğiniz herşeyi size hatırlatmayacaklar, aynı zamanda hala yerleşmeye çalışırken kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olacaklar.
Bütçeniz varsa ve fazla harcama yapmak istemiyorsanız, yapılacak en iyi şey zamanınızın çoğunu geçirdiğiniz odaya konsantre olmaktır.
Yemek yapmayı seviyorsanız , mutfağı öncelikli hale getirin. Bazı tencere, güzel tabak ve bardak satın alın, böylece mekanınızda iyi yemek pişirebilirsiniz. Eğer kanepede çok fazla zaman geçiren bir okuyucusanız, o zaman oturma odasında rahat bir alan yaratmaya odaklanın. Evde kendinizi iyi ve daha iyi hissettiğiniz bir ana alan yaratın.
Yeni mahallede zaman geçirin
Bakkal satın alabileceğiniz, saçınızı kesebileceğiniz, çamaşırlarınızı yıkabileceğiniz ve yerel halkın yaptıklarını biraz zaman harcayabileceğiniz tüm yerel noktaları bularak mahallenizi tanıyın . Kafeler ve kahvaltı merkezlerini keşfederek haftada bir sabah geçirin, bir kitap ya da not defteri alarak, düşüncelerinizi ve hislerinizi harekete geçirmeniz konusunda en çok neyin rahatsız olduğunu anlamanıza yardımcı olabilirsiniz.
Yerel dili bilmiyorsanız, deneyin. Seninle bir çeviri kitabı al. Sadece birkaç kelimeyle ne kadar ilerleyebileceğiniz inanılmaz. Kullanıcıların yeni taşındığını ve sizi ağırlamaktan mutluluk duyacağını bildirin.
Turist ol
Artık bir sakin olsanız bile, kendi başınıza atmak ve turistik şeyler yapmak iyi bir fikirdir. Geziye gitmek. Sokaklarda dolaş. Şehriniz için ne kadar özel olduğunu öğrenin. Fotoğraf çekerken ve yerel havayı emerken, dışarıda yaşayanların yaşadığın yer hakkında ne söylediklerini de anlayacaksın.
Kulüplere katıl
Kültür şokunu körfezde tutmak için bazı yerlilerle tanışmanız ve yeni arkadaşlıklar kurmanız gerekir. İlgi alanlarınıza bağlı olarak bunu yapmak için birçok yol var. Yerel kulüpleri ve kuruluşları bulmak , benzer bir odağı olan insanları tanımak için mükemmel bir ortam sağlayabilir.
Belirli bir spor, hobi veya kültür ilişkisi olsun, çoğu şehirde katılabileceğiniz yerel kulüpler veya buluşma grupları var.
Ders almak
İlgi alanından ya da yerel dil gibi yeni bir şeyler öğrenmek için bir ders almak, yeni insanlarla tanışmanın gerçekten kolay bir yoludur. Yine, kulüpler gibi, sınıflar insanları ortak bir ilgi için bir araya getirir. Ayrıca, farklı yaşlardan ve farklı alanlardan insanlarla tanışacaksınız. Bir dil kursu alırsanız, kültürünüzü paylaşan ya da paylaşamayan ancak deneyiminizi paylaşan başka yabancılarla da tanışacaksınız.
Gönüllü
Gönüllülük, yeni insanlarla tanışmak ve güçlü ilişkiler geliştirmek için bir başka harika yoldur ve gerçekten yeni toplumun bir parçası olmak ve dahil olmak isteyen insanlar için mükemmel bir seçenektir. Gönüllü pozisyonları online olarak, yerel ilanlarla veya ilanlarla veya sadece sorarak bulabilirsiniz.
İlgilendiğiniz ve kendinizi tanıtabileceğiniz bazı mahalle organizasyonlarına bakın ve size neler sunabileceğinizi bildirin.
Dil bir engel ise, basit başlayın. Posta yoluyla veya yerel bir gıda bankası için konserve ürünlerle gönüllü olun. Ana dilinize bağlı olarak, yerel topluluk merkezini veya okulun bir dil hocasına ihtiyacı olduğunu görebilirsiniz. Öğretim, sadece kültürünüzü ve dilinizi paylaşmanın değil, aynı zamanda ana dili öğrenmenin en iyi yollarından biridir. Öğrenciler her zaman en iyi öğretmenlerdir.
Bir gurbet topluluğuna katılın
Bir uzatma topluluğuna katılırken çoğu zaman bir yabancı işçi veya gezgin kültür şoku devreye girdiğinde ilk sıraya dönüşür, daha ortak bir dil ve kültürü paylaşan insanlarla kendinizi daha fazla entegre olmanızı önleyen daha yalıtıcı bir ortam sağlayabilir. yerel sahnesine. Ancak, uyum sağlamakta zorlanıyorsanız, ülkenizdeki insanlarla tanışmak hiç de kötü bir şey değildir - bu zor geçişte size yardımcı olacak en iyi şeyleri yapın.
Expat toplulukları, özellikle kalıcı bir hamle yaptıysanız ve evinizdeki bağların korunmasını sağlamak istiyorsanız, kültürünüzü korumanıza yardımcı olabilir.
Unutmayın, yeni ülkenizde kendinizi daha fazla hissettiren şeyleri bulun ve kısa bir süre önce, bilmeden önce turistlere yol gösterecek ve diğer yolculara en iyi yerleri ve iyi kahve bulmak için en iyi yerlere söyleyeceksiniz.