Kültür şoku, başka bir ülkeye giden birçok insan için çok gerçek bir deneyimdir. Başka bir ülkede yaşamış, hatta çalışmış ve hatta seyahat etmiş olan herkes, bir dereceye kadar kültür şoku yaşadı ve yaşadı. O zamanlar, daha çok evcilliğe benzeyebilir, fakat herhangi bir uyarlama programına girmemiş çoğu insanın bilmediği şey, yeni bir dile, ülkeye ve kültüre uyum sağlamanın aşamalarıdır.
Kültür şok nedir?
Kültür şokunun ne olduğunu ve nasıl ortaya çıktığını anlamak, onu daha kolay tanımlamanıza ve uluslararası hareketlerinizin biraz daha kolaylaşmasına yardımcı olacaktır.
Çevrimiçi Oxford Sözlüğü, kültür şokunu, aniden yabancı bir kültüre ya da yaşam biçimine maruz kaldığında yaşanan dezoryantasyon olarak tanımlar. Bu iyi bir özettir; Ancak, biraz daha kırmayalım. Yeni bir ülkeye taşındığınızda , her şey yabancı değildir; hava, manzara, dil, yemek, elbise, sosyal roller, değerler, gümrük ve iletişim - temel olarak, alıştığınız her şey artık yerinde değil.
Günün farklı bir şekilde ortaya çıktığını, işin anlaşılması zor bir şekilde yürütüldüğünü ve mağazaların asla tahmin edemeyeceğiniz saatlerde açılıp kapandığını göreceksiniz. Desenlerin bir şey yok, kokular, sesler ve tatlar sıradışı, ve yerlilerle iletişim kuramıyorsun - bir somun ekmek bile almak için bile.
Bu kültür şoku. Ve herhangi bir şok şekli gibi, kesin ve neredeyse kesin bir tepki vardır.
Kültür şoku belirtileri
- Hüzün ve yalnızlık duyguları
- Sağlığınız hakkında aşırı endişe
- Baş ağrısı, ağrı ve alerjiler
- Uykusuzluk ya da çok uyuyor
- Öfke, depresyon ve savunmasızlık hissi
- Kendi kültürünüzü idealleştirmek
- Yeni kültüre takıntılı olarak adapte olmak çok zor
- En küçük problemler ezici görünüyor
- Utangaç veya güvensiz hissetmek
- Temizlik ile takıntılı ol
- Ezici bir duygunluk hissi
- Kayıp veya şaşkın hissetmek
- Bu yere taşınmak için kararınızı sorgulama
Balayı Sahnesi
Herhangi bir yeni deneyim gibi, yeni bir ülkeye ilk geldiğinizde ve gördüğünüz ve deneyimlediğiniz farklılıklara hayran kaldığınızda bir öfori hissedersiniz. Heyecanlı, uyarılmış ve zenginleştirilmiş hissediyorsunuz. Bu aşamada, hala evinizde tanıdık olan her şeye yakın hissedersiniz.
Tehlike aşaması
Yaşadığın her şey artık yeni hissetmiyor; Aslında, bir şeyleri deneyimlemenizi engelleyen kalın bir duvar gibi hissetmeye başlıyor. Yalnız kafanız karışıyor ve tanıdık destek sistemlerinin kolayca erişilemediğini anlıyorsunuz.
Yeniden Entegrasyon Aşaması
Bu aşamada karşılaştığınız farklılıkları kabul etmeyi reddediyorsunuz. Kızgınsın, sinirli ve hatta etrafındakiler için düşman hissedersin. Hayatı "evinize" dönüştürmeye ve mevcut kültürünüzü tanıdık olanla karşılaştırmaya başlarsınız. Kültürü, dili ve yemeği sevmiyorsun. Onu aşağıdan reddediyorsun.
Yeni kültüre karşı bazı önyargıları bile geliştirebilirsiniz.
Endişelenme. Bu kesinlikle normal. Ayarlıyorsun. Bu aslında yeni bir şey için oldukça yaygın bir tepki. Yeni bir işe başladığınızda veya yeni bir eve ya da yeni bir şehre taşındığınızda veya bir başkasına gittiğinizde tekrar düşünün. Herhangi bir ayarlama, huşu içinde geriye bakmanıza ve neden değişme kararını verdiğinizi merak etmenize neden olabilir.
Özerklik Aşaması
Bu kabulün ilk aşamasıdır. Bulutların üzerinde yükselmeye başladığınızda ve nihayet kendiniz gibi hissetmeye başladığınızda ortaya çıkma aşaması. Farklılıkları kabul etmeye başlar ve onlarla yaşamaya başlayabilirsiniz. Ortaya çıkabilecek herhangi bir sorunla başa çıkabileceğinden daha emin ve daha iyi hissedebilirsiniz. Artık kendinizi yalnız hissetmiyorsunuz ve bunun yerine çevrenizdeki dünyaya bakıp nerede olduğunuzu takdir edebileceksiniz.
Bağımsızlık Aşaması
Sen yine kendisin!
Yeni kültürü benimsiyor ve her şeyi yeni ve gerçekçi bir ışıkta görüyorsunuz. Kendi tercihlerinize dayanarak rahat, kendinden emin ve karar verebilirsiniz. Artık yalnız ve yalnız hissetmiyorsun. Yeni kültürünüzün farklılıklarını ve benzerliklerini takdir ediyorsunuz. Evde hissetmeye başladın.
Kendinize Nasıl Yardım Edilir
Kültür şoku aşamalarında kendinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İlk olarak, geri çekilme ve bir kulübe katılma, bir spor takımı için dışarı çıkma, gönüllü olma, yerel bir kiliseye gitme veya bir dil dersi alma isteğiyle mücadele etme. Yeni insanlarla tanışmak ve topluluğun parçası olmak için kendinizi zorlamak yeniden entegrasyon aşamasında size yardımcı olacaktır.
Ayrıca, ev alanınızın iyi ve rahat hissetmesini sağlamak için yeni ülkenize yerleştiğinizde önemlidir. Yeni bir eve yerleşmek , kendi ülkenizde olduğu gibi yabancı bir ülkede aynıdır. Uzayda iyi hissetmek için gereken zaman ayırın.
Defol. Yeni mahallenin etrafında dolaş . Görüldü. Gülümseme. Aynı kahve dükkanını veya kitapçıyı veya marketi ziyaret edin. Yakında tanıyacaksınız. Evde olduğunuzu söyleyen hiçbir şey yok, bir komşunuz herhangi bir dilde "günaydın" deyince.
Turlara devam et. Kendi şehrinizde turist ol. Yerel geziler için kayıt olun. Şehrinizi, tarihini ve kültürünü tanımak. Bu, sizi özerklik aşamasına ve sonunda bağımsızlık aşamasına getirmeye yardımcı olacaktır.