Temizleyin!
Ortaokul, lise ve kolej seviyesi Greco-Roman güreşi, tüm glitz ve showbiz'le profesyonel güreşte değil. Bu sporcuları ya da kostümlerle dolu bir gövdeyi şımartmak için maiyet yoktur. Bu güreşçiler güçlerini ve antrenmanlarına güveniyorlar. Güreş üniformalarını ya da harika görünen atletleri tutmak böyle bir angaryaya ihtiyaç duymaz. Ciddi güreşçiler için, güreş kıyafetlerini ve ayakkabılarını en iyi şekilde tutmak için bazı ipuçları.
Güreş Üniforma Malzemenizi Tanın
Çoğu güreş atletleri, ağır, gerilebilir polyester örgü veya örgüden yapılır. Kumaş dayanıklıdır, hareket kolaylığı için esnektir ve pamuğa göre bakımı daha kolaydır. En büyük problem koku kontrolüdür, çünkü bakteri molekülleri düzgün yıkanmadıkça kumaşa yapışabilir.
İlk Hareketiniz: Presoak'ı Öğrenin
Tekdüze temiz ve kokusuz olmak için ön hazırlık yapılması şarttır. Uygulamadan veya bir maçtan sonra, mümkün olduğu kadar gevşek kir ve vücut toprağı çıkarmak için bir hizmet havuzundaki üniformayı durulayın.
Ardından, büyük bir lavabosu veya kepçeyi ılık olmayan sıcak suyla doldurun. Ağır iş amaçlı çamaşır deterjanının iki çorba kaşığı ( Tide ve Persil ağır yağlı olarak kabul edilir ve yağlı vücut toprağı kesmek için yeterli enzim içerir) ve kokuyu nötralize etmek için bir bardak kabartma tozu ekleyin. Üniformanın en az bir saat bekletin. Bir gecede ıslanabilirse daha da iyidir.
Bölgenizdeki suyun sert veya yumuşak olup olmadığını bilmek önemlidir. Sert su , deterjanları toprağı çıkarmada çok daha az etkili yapan fazla miktarda mineral içerir. Sert suya sahipseniz ve su yumuşatma sisteminiz yoksa, üniformanızın temizlenmesi zorlaşır ve ön kovaya bir miktar su kremi eklemeniz gerekecektir.
Bu yumuşatıcı değildir; su kremi, deterjanızın daha iyi çalışmasına yardımcı olan bir katkı maddesidir.
Kan ter ve göz yaşı
Güreşte ağlama olmadığını biliyorum (televizyonda hariç), fakat kanın soğuk olduğu zamanlarda . Sıcak su sadece lekeleri ayarlayacak ve onları yok etmek neredeyse imkansız hale getirecektir. Önceden ıslatma teknikleri genellikle herhangi bir kan lekesi ile ilgilenir. Üniformasını yıkamaya koymadan önce inceleyin ve kalan lekeleri leke çıkarıcı veya biraz fazla deterjanla ovarak temizleyin.
Yalnız yıkayın
Güreş, bireysel güç ve sürüş üzerine kurulmuş bire bir spor. Tıpkı tek başına paspastaki sporcu gibi, üniformanın da çamaşır makinesinde tek başına ya da diğer üniformalarla seyahat etmesi gerekir. Üniformayı diğer çamaşırlarla, özellikle havluyla yıkamayın. Birçok giysi pamuk veya pamuk karışımı içerir. Tiftik çıkacak ve singletin liflerine yapışacak. Üniforma önceden ıslatıldıktan sonra, yıkayıcıyı soğuk su ve deterjanla doldurun ve her zamanki gibi yıkayın . Üniforma beyaz olsa bile sıcak su kullanmayın, yazı ya da diğer renk tonları soluklaşabilir.
Ban Klor Ağartıcı
Beyaz ve hatta gri üniformalarda klor beyazlatıcı kullanmak cazip gelebilir, ancak polyester kumaşlar için etkili değildir ve hatta malzemeye zarar verebilir.
Beyazlatmak ve parlatmak yerine, bir oksijen veya tüm kumaş ağartıcı (OxiClean, Clorox 2, Ülke Tasarruflu Çamaşır Suyu veya Purex 2 Renk Güvenli Ağartıcı marka adları) ve soğuk su kullanın. Su galon başına ne kadar ürün olduğuna dair paketi izleyin. Giysiyi tamamen daldırın ve en az sekiz saat bekletin. Beyazlık ve lekeleri kontrol edin. Her şey iyi görünüyorsa, her zamanki gibi yıkayın. Kumaş hala donuk görünüyorsa veya lekeler varsa, yeni bir solüsyonu karıştırın ve tekrarlayın. Donukluk veya lekeleri temizlemek için birkaç ıslatma gerekebilir, ancak daha parlak ve daha beyaz görünmelidir.
Üniformanın bakteri nedeniyle dezenfekte edilmesi gerektiğini düşünüyorsanız, çam yağı veya fenolik (Lysol) dezenfektanlar kullanın-klor ağartıcı kullanmayın! Çapraz kontaminasyonu önlemek için spor çantalarını sık sık yıkayıp dezenfekte etmeyi unutmayın.
Isıyı unut
Bir giysi kurutma makinesinde asla güreş üniformasının hiçbir parçasını kullanmayın. Yüksek ısı, küçülmeye, leke oluşumuna ve renk solmasına neden olur. Üniformayı direkt güneş ışığından uzaklaşacak şekilde asın.
Güreş Ayakkabıları Nasıl Temizlenir
Güreş ayakkabıları pahalı ve sadece içlerinde giyilebilecekleri halde, yine de kirli olabilirler. Ayakkabı bağcıklarını çıkararak başlayın ve bunları sıcak, sabunlu suda ayrı ayrı yıkayın. Sıvı bulaşık deterjanı harika bir iş çıkarır.
Ayakkabıları temizlemek için sadece ılık suya ve eski, yumuşak bir beze ihtiyacınız var. Bezi ılık suya batırın ve her seferinde küçük bir alanda çalışarak, ayakkabıları dairesel hareketlerle silin. Sert bir şekilde fırçalamayın, çünkü bu ayakkabı malzemesine zarar verebilir. Bezin temiz bir bölgesine gitmeye devam edin ve sık sık durulayın. Ayakkabıların doğrudan ısıdan veya güneş ışığından uzaklaşmasına izin verin. Tamamen kuruduğunda değiştirin.
Sert kokular için ve sporcunun ayağını önlemek için , her aşınmadan sonra antifungal bir sprey kullanın. Her aşınmadan sonra ayakkabıların temiz havada kurumaya bırakılması da önemlidir.