Küçük Çiftlik Hasatınız için Büyük Elderberry Tarifler

Yaşlıların bağışıklığı arttırdığı, soğuk algınlığı, grip ve boğaz ağrısı ile savaştığı söylenir. Bunlar, çok sayıda sağlıklı bileşenden oluşan zengin bir kaynaktır: bioflavonoidler, antioksidanlar, potasyum, beta karoten, kalsiyum, fosfor ve C vitamini.

İlk önce ilk şeyler: bir mürver kaynağı veya Sambucus nigrans. Büyümek çok kolay, ama aynı zamanda kurutulmuş meyveleri de satın alabilir veya bir komşunun ya da arkadaşının kullanamadıkları bir mürver çalısı olup olmadığını görmek için etrafta dolaşabilirsiniz. Seçim yapmadan önce pozitif bir kimlik oluşturduğunuzdan emin olun! Parlak kırmızı meyveler, toksik olan farklı bir mürver türüdür. Mavi-siyah meyveleri koyu mor istiyorsun. Ve çiğ olarak yenildiyse, tüm mürverler zehirlidir, bu yüzden lütfen bu tarifleri dikkatlice takip edin!