Lavanta kokusu rüya bölgeye giden yolu kolaylaştırır.
Sizi huzurlu bir uykuya dönüştürebilecek bir ilaç hayal edin. Şimdi ilacın reçete gerektirmediğini, tamamen doğal olduğunu ve yan etkisi olmadığını hayal edin. Sonra daha da al; Bu ilaç harika kokuyor, süper kolay bir DIY projesi ve evinizin etrafında birçok kullanım alanı var. Kulağa harika geliyor, ama öyle bir şey yok, diyorsun? Eh, kısmen haklısın; böyle bir “ilaç” yoktur, ama açıklama gerçek - bu bir aromaterapi uyku spreyi açıklamasıdır.
Aromaterapi, bitkilerden elde edilen, istenen zihin veya fiziksel etkiyi yaratmak için gerekli olan uçucu yağların kullanılmasıdır. Yüzyıllardır etrafta dolaşıyor ve rahatlama, uykuyu indükleme, kaygıyı azaltma ve ağrı ve ağrıları azaltmada çok etkili. Aromaterapi yağları kullanmanın çeşitli yolları vardır, ancak en kolay ve çok yönlü olanlardan biri sprey oluşturmaktır. Kendi aromaterapi uyku spreyi nasıl karıştırıp kullanabilirsiniz.
İhtiyacınız olan:
- Temiz, küçük, koyu renkli bir cam şişe şişe - 4 ons iyi bir boyuttur
- 1 ila 3 ons votka - votka uyku spreyinizin kokusunu etkilemez ve alkol, tabakalarınızda ıslak izler bırakmamak için spreyin hızlı bir şekilde kurumasına yardımcı olur. Votka kullanmak istemiyorsanız, cadı püresini veya alkolü ovuşturabilirsiniz, ancak bunların bitmiş spreyin kokusunu değiştirebileceğini unutmayın.
- Arıtılmış su
- Kaliteli, saf lavanta esansiyel yağı 10 damla
- Kaliteli, saf Roma papatya esansiyel yağı 10 damla
- Aşağıdaki esansiyel yağlardan bir veya ikisinden toplam 10 damla, seçiminiz: bergamot, yasemin, ylang ylang, sardunya
- Küçük huni
Karıştırın:
- Şişenize votkayı dökmek için huninizi kullanın. Votka miktarı şişenin büyüklüğüne göre değişir:
- 2 ons şişede 1 ons votka
- 4 ons şişede 2 ons votka
- 8 ons şişede 3 ons votka
- Uçucu yağ damlalarını tek tek ekleyin.
- Şişenin üst kısmına neredeyse yetecek kadar saf su koyun. Spreyi sallatabilmek için birazcık odaya bırakın.
- Bayımın üst kısmını vidalayın ve spreyi çalkalayın. Bu kadar!
Sprey Nasıl Kullanılır
Artık püskürüğünüze sahip olduğunuzda, bir aile üyesinin ne zaman ve ne zaman dinlenmeniz ya da uykuya dalmanız gerektiğinde kullanın.
- Geceleri yatağa çıkmadan önce yastık ve çarşaflarınızı hafifçe püskürtün.
- Spreyi, çocuğunuzun yatma rutinlerine uygulayın. “ Canavar İtici ” nin yumuşak bir spreyi, sadece yatağın altındaki korkutucu boogiları kovalamakla kalmaz, aynı zamanda başının karaya çıkmasını da kolaylaştırır.
- Fido, arabada yolculuk yapma zamanı geldiğinde ya da havai fişek ya da yüksek sesler uyanıkken, rahatlatıcı bir zaman geçiriyor mu? Lavanta sadece insanların fönüllü sinirlerini yatıştırmaz; köpekler de yardımcı olur. Sadece bu değil, lavantanın kokusu pire cesaretini kırıyor. Uyku serpintinizden birkaç spreyi köpeğinizin yatağına ya da yerleşmeden önce sandığının içine sokun. Ancak, dikkat: lavanta kediler için zehirlidir, bu yüzden esansiyel yağınızı Fluffy'nin favori uyku alanından uzak tutun.
- Bir tartışma veya aile toplantısı sırasında yükseltilmiş öfke beklemek? Bir spritz ya da iki kişiyle, kontrol altında tutulacakları yerden uzaklaşın.
Reçeteli bir ilaç değildir ve sihir değildir, ancak rahatlatıcı etkileriyle bilinen esansiyel yağların karışımı, günün baskısının gitmek istemediği zamanlar için sadece bir bilettir.